西瓜屬于寒性水果，還被稱為“寒瓜”，夏天吃西瓜能夠緩解體內的燥熱之氣，起到解暑的效果。

夏季天氣炎熱，溫度較高，人體內的燥熱之氣增多，就會變得煩躁、易出汗，嚴重的還會中暑，除了可以用藥物解暑外，西瓜也是不錯的選擇。

西瓜是夏季最常見的水果之一，它清脆爽口、甘甜多汁，不僅可以解暑，還有解渴利尿的效果，西瓜中含有豐富的蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，能為人體補充隨汗水流失的營養物質。

炎炎夏日，吃一塊冰西瓜能立刻緩解暑氣帶來的煩悶，雖然冰西瓜的解暑效果較好，但它對腸胃具有很強的刺激性，經常吃冰西瓜會引起脾胃損傷，不利于身體健康。

如果想吃帶有涼意的西瓜，可以在切西瓜前將西瓜放到冷水中浸泡十分鐘左右，這樣再吃西瓜便會感受到明顯的涼意，還不會因為太涼對身體造成影響。

雖然西瓜屬于解暑利器，但不宜多吃，西瓜中含有較多水分，吃太多西瓜會沖淡胃液，引起消化不良，還會造成腹痛腹瀉，西瓜屬于寒性水果，吃太多西瓜會造成脾胃虛寒，還會加重體內寒氣。