低鈉水適合肥胖的人以及患有高血壓的人喝，攝入過多鈉會對人體造成傷害，低鈉水可以調節體內鈉的含量，保護腎臟。

雖然鈉是人體必需的成分，但人體對鈉的需求很低，如果攝入過多，會增加腎臟的負擔，引起心臟衰竭、腎功能異常等多種疾病，還會引起高血壓以及病態肥胖。

鈉多存在于鹽中，如果口味比較重，每天吃太多鹽，便會導致鈉的攝入量超標，對身體產生傷害，除了鹽外，很多礦泉水中也添加了鈉元素。

由于兒童的身體正處于發育階段，對鈉的需求量比成人更少，很多兒童在和父母一起吃飯時，都會攝入過多鈉，這些鈉元素在人體內越積越多，便會產生多種疾病。

為了減少鈉的攝入，日常生活中要少吃鹽，最好喝低鈉水，低鈉水中雖然也含有鈉元素，但含量很低，不會對人體造成傷害，有利于身體健康。

根據標準，鈉含量低于或等于20mg/L的礦泉水才能被稱為低鈉水，常喝低鈉水的好處很多，可以減少體內的鈉含量，預防高血壓，減少心臟病、腎病的發病率，不管是成人還是兒童，都可以用低鈉水代替日常喝的礦泉水。