香瓜是涼性水果嗎
香瓜是涼性水果,涼性水果主要是指一些性寒的水果,有解燥熱的功效,但是不能多吃,否則對(duì)身體有害,夏天的水果多屬于寒涼性的,比如梨和各種瓜類。
中醫(yī)的飲食養(yǎng)生,認(rèn)為食物具有不同的性味和作用,利用食物性味的偏勝來(lái)調(diào)整人體的氣血陰陽(yáng),扶正祛邪,以期“陰平陽(yáng)秘,精神乃治”。而區(qū)分食物有兩種“性”,以涼熱為主分,又細(xì)分“寒、熱、溫、涼”四性,其中能減輕和消除寒癥的食物稱為溫?zé)嵝允澄铮軠p輕或消除熱證的食物,屬寒涼性食物。
一般認(rèn)為,寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒的作用,常用于熱性病癥,而溫?zé)嵝允澄锎蠖嗑哂袦刂小⒅?yáng)、散寒等作用,常用于寒性病癥,平性食物則有健脾、開(kāi)胃、補(bǔ)益身體的作用。
除了香瓜,常見(jiàn)的涼性水果還有梨、柚、山竹、西瓜等等,這些水果性質(zhì)比較寒涼,對(duì)于體質(zhì)比較燥熱、容易便秘的人來(lái)說(shuō)非常適合食用,但是體虛便溏的人不適合多吃。
脾弱氣虛的人要少吃西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種涼性水果,因?yàn)槌院涞乃瑫?huì)降低腸胃蠕動(dòng),造成肌肉無(wú)力,吃多了還會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹,像腸胃功能不好的老人和孩子更應(yīng)該少吃。
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