油桃的熱量并不是很高，一百克油桃的熱量大約為44大卡，這樣看來油桃也是一種低熱量的水果。

油桃熱量不是很高，所以減肥期間可以適量食用，但是油桃中的糖分比較多，所以還是少量攝入比較好，畢竟這樣很可能會導致增肥。

正常情況下，吃油桃是不會長胖的，只要不是過量食用就好，雖然油桃中的熱量比桃子稍微高一些，但是正常情況下每天吃幾個還是對健康有好處的。

油桃雖然好吃，但是一天吃三四個即可。油桃不能多吃，李時珍曾經說過：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”所以說體熱者并不適合多吃，口舌易生瘡的人也不適合多吃。

吃桃子要吃新鮮的桃子，油桃不適合儲藏，未成熟的油桃也不能吃，因為很有可能會導致腹脹或生癤癰。

糖尿病患者不建議多吃油桃，因為這種水果中含有大量的糖分，吃多了容易導致血糖升高，不利于病情。

油桃的桃仁不可多吃，吃了容易中毒，尤其是孩子、老人和孕婦，更是不能吃桃仁。此外，不論是什么食品，都不建議多吃。