水蜜桃是可以和牛奶一起吃的。水蜜桃中含有豐富的維生素，具有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功效。牛奶則能夠給身體補充大量的鈣物質，為身體正常生理機能提供保障。

水蜜桃性味平和，含有多種維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質，尤其是鐵的含量較高。經常食用，可有效補充身體中的鐵元素。而且.新鮮的桃子含水量較高約89%，熱量較低，適合減肥的時候食用。

而牛奶的營養價值更為豐富。牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易于被吸收；含有品質良好的蛋白質，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，很容易被人體消化；更重要的是，牛奶中富含的人體生長發育所需要的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。

當身體處在過度疲勞的時候，選擇將水蜜桃和牛奶一起食用，能夠更好的發揮水蜜桃和牛奶的作用。水蜜桃中含有大量的維他命B，能夠緩解和減輕身體的疲勞，而牛奶中大量的營養物質則能夠直接補充給身體。

但是身體上火的人不能食用水蜜桃和牛奶，這是因為水蜜桃中含有一種寒性物質，這種物質一旦和牛奶中含有的大量熱能量混合后，會對處在上火狀態的內臟造成一定的損害。

將水蜜桃和牛奶混合在一起制作成水蜜桃奶昔、水蜜桃牛奶布丁凍、蜜桃雙皮奶登天甜品，可以在增加口感的同時，還不會減少營養價值的流失。

水蜜桃奶昔做法：

首先準備食材牛奶200毫升、水蜜桃2個、雞蛋白1個、白砂糖適量。

在做的時候，將水蜜桃洗凈，然后去皮切成小塊；在牛奶中加入水蜜桃塊、白砂糖，用攪拌機攪拌成泥；

接著將雞蛋白用打蛋器順時針打法，使蛋白呈柔軟綢緞狀。

最后，將打法好的蛋白和水蜜桃泥攪拌在一起，形成順滑的奶昔狀，在冰箱中冷藏半個小時就能食用了。