因為暖寶寶的外袋阻礙了空氣和暖寶寶中的成分相遇，所以要撕開外袋才會變熱。在使用暖寶寶的時候，去掉外袋，讓內袋暴露在空氣中，空氣中的氧氣通過透氣膜進入到暖寶寶中時，暖寶寶才可以有效發熱。

暖寶寶的反應原理就是利用了原電池加快氧化反應速度，將化學能轉變為熱能。為了使溫度能夠持續更長，使用了礦物材料蛭石來保溫。

對于首次使用暖寶寶的人來說，最好是間隔一個小時就來檢查自己的皮膚，如果出現不適癥狀，最好馬上停止使用。

暖寶寶最好是不要貼在容易被染色或者是容易掉色的衣服上，如果衣服太輕薄，撕下來的時候還要注意力度，不要因為保暖貼的背膠黏性太大導致衣物受損。

暖寶寶能夠給身體局部提供一定的熱量，如果是貼在肩膀上、腰部等位置，不要為了增溫而用力擠壓暖寶寶，也不適合在運動和睡覺的時候使用，這樣可以避免暖寶寶弄臟衣物，嚴重的時候，甚至會造成人體的低溫燙傷。