糖尿病患者、便秘患者、感冒、胃炎患者、瀉痢者等人群都不宜吃石榴，兒童也要少吃石榴，容易引起發熱痰鳴，石榴屬于溫性水果，平時不要吃太多，因為石榴含有大量的糖分，所以糖尿病患者不宜吃太多，正常體質的人也要少吃。

石榴中含有多種氨基酸和微量元素，能起到降低膽固醇、降血脂、補血、消化、消炎等功效，一般人群均可食用，不管是老年人，還是孕婦都適宜食用，但是在吃石榴的時候，需要注意許多事項，比如石榴不能和螃蟹一起吃，否則身體會出現不良反應。

石榴具有收斂作用，正在感冒的人，以及急性炎癥患者要禁止食用。石榴含水分比較多，能加快腸胃的蠕動，幫助腸胃消化，可以達到強身健體的效果。石榴還有明目作用，適量的吃些石榴，能夠保護我們的眼睛，維護我們的正常視力。

如果在晚上吃石榴的話，一定要記得刷牙，因為石榴含糖分比較多，吃完之后若不及時刷牙，會長蛀牙，影響牙齒健康，兒童最好少吃些石榴，吃石榴的時候，要將石榴籽吐出來，因為石榴籽不容易消化，當然，石榴籽是可以吃的，對人體沒有什么危害性。