一般來說，正常量喝荷葉茶，不會出現拉肚子的情況，過度飲用的話，拉肚子就會比較嚴重。因為荷葉茶是涼性的，不過每個人的體質不一樣，因此飲用后的反應也不相同，對于脾胃虛弱的人來說，不宜飲用荷葉茶。

荷葉是一種天然的食材，正常情況下，不會出現什么副作用，也不會有不良反應，但是有些人可能因為體質的關系，導致飲用完荷葉茶之后出現腹瀉情況，這部分人要慎喝荷葉茶。適量的飲用荷葉茶，堅持一段時間，能達到減肥的效果，可并不是所有人都能飲用荷葉茶。

懷孕期間的女性、年齡小于6歲的兒童、貧血的人、低血壓的人等都不能飲用荷葉茶，脾胃虛寒的人更不能飲用荷葉茶，否則會刺激脾胃。喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用，一般一天泡三到四次即可，若長期便秘者可適當加量。

飯前飲用荷葉茶可以減少食物攝入，因此可以起到瘦身的效果，這是因為荷葉中含有一種因子，人體攝入后會對高油脂物品產生抗拒，從而讓人戒掉吃油膩食品的習慣，當然，飯后也能適量的飲用荷葉茶，荷葉有溶解油脂的功效，同樣能達到減肥目的。