茯清茶能健脾、去除體內濕氣、提高睡眠質量等作用。茯清茶屬于一種養生茶，里面含有紅豆糯米等成分，飲用后身體不會出現不適癥狀，但不可盲目飲用，每次的攝入量不能太多。

茯清茶可以達到健脾、去濕的效果，對于脾胃虛寒的人來說，可以通過飲用茯清茶來改善。茯清茶含有較多的營養物質，比較溫和，不會給腸胃帶來刺激性，適量飲用茯苓茶，能夠為身體補充營養，經常飲用茯清茶可以提高免疫力，對身體有許多益處。

每次沖泡茯清茶時，最多不易超過15克，對于氣血體弱者來說，是可以飲用茯清茶的，不過，茯清茶性溫，經常上火的人不宜喝太多，以免加重身體病癥，從而引起身體不適。在沖茯清茶時，可以適量的加入點枸杞和紅棗，其功效更多。

茯清茶不能喝太多，避免導致過敏，或者出現腹痛、腹瀉等不良反應。沖泡飲用時，不能喝濃茶，不然會影響茯清茶的口感，或者產生不良反應，影響身體健康。特殊體質的人，不要飲用茯清茶。