正在感冒、上火的人不宜吃石榴，患有胃炎、瀉痢初起者、大便秘結患者、急性炎癥、糖尿病患者等都不能吃石榴。由于石榴是溫性食物，因此吃多了會導致上火，對于兒童來說，盡量少吃石榴，吃完石榴記得及時漱口。

石榴含有大量的蘋果酸、糖類、鞣酸、檸檬酸、蛋白質等物質，適量的吃些石榴，對身體健康有許多益處，并且石榴具有抑菌和收斂功能，可以有效的治療腹瀉。

由于石榴具有收斂功能，因此正在感冒的人不宜吃石榴，大便秘結患者也不適合吃石榴，不然會加重癥狀。石榴中富含一定的糖分，所以，糖尿病患者盡量不要吃，對病情不利。有支氣管炎的人最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，加重急性支氣管炎的癥狀。

雖然石榴的功效有很多，但對于正常體質的人來說，不要吃大量的石榴，適當的吃些石榴即可。需要注意的是，石榴中的糖分會影響牙齒健康，記得每次吃完石榴后進行漱口，如果晚上吃石榴，一定不要忘記刷牙，不然牙齒會變黑。