貝貝南瓜吃了會長胖。貝貝南瓜在萬圣節中常常見到，在很多人推薦之后，貝貝南瓜成了“代餐”一族的掌上明珠。

貝貝南瓜來源于日本，屬于西洋南瓜的支系，有著很強的抗寒性，主要產地在日本的北海道，后來被引進國內。

貝貝南瓜的體積比較小，顏色呈現出綠色，帶有淺淺的紋理狀，表面不是特別光滑。

貝貝南瓜小到一個只有1斤左右，只有巴掌大小，正好是一個人的量，味道有點像板栗，口感松軟香甜。

貝貝南瓜的熱量是非常高的，只怕是那些代餐族們知道后會果斷放棄它，一起來看一下。

每100g的貝貝南瓜含有的熱量是91千卡，糖是15.1g，是普通南瓜的四倍，這是因為貝貝南瓜更加香甜，自然熱量也就更高。

換句話說，吃一個貝貝南瓜就相當于吃了兩個饅頭，等于一頓飯的熱量。

看到這里，那些“代餐”一族還喜歡它嗎，在這里教給你們一個方法，一次吃半個當作主食就足夠了，再另外補充些營養就可以了。