正在感冒的人、容易上火的人、糖尿病患者、痰濕偏盛的人、尿頻的人都不宜食用紅豆紅棗粥。生活中，不建議長期紅豆紅棗粥，脾胃不太好的人不宜多吃，會出現消化不良的現象，吸收也不好。

紅豆紅棗粥是一種滋補食品，適量的食用能給身體帶來許多好處，但是對于感冒初期者，不宜食用紅豆紅棗粥，若在此時食用的話，紅棗的黏膩會導致邪氣滯留體內，從而造成感冒癥狀更加嚴重。紅豆紅棗粥本身就是溫補食物，經常上火的人，以及體質偏熱者不能食用，不然會出現便秘、咽喉牙齦腫痛等癥狀。

紅豆紅棗粥里含有大量的糖分，對于糖尿病患者來說，是不宜食用的，不利于病情好轉，甚至會導致病情加重。紅豆紅棗粥的主要食材是紅豆和紅棗，紅豆具有明顯的利水功效，因此，尿頻的人不宜食用紅豆紅棗粥，以免食用后排尿次數過多。

食用紅豆紅棗粥，一定要適量，每次不可吃太多，也不能長期吃。一般人群都可以食用紅棗紅豆粥，經常喝對身體還有滋補作用，能起到美容補氣血的功效，但是要注意自己的體質，注意不能藥物一起吃。