花生和紅薯可以一起吃。這兩種食物的成分不會出現(xiàn)相克情況，并不沖突，放心食用就可以了。花生比較適合煮著吃，最好不要炒熟食用，會導(dǎo)致營養(yǎng)流失。紅薯含有較多的淀粉成分，吃多了不容易消化，會給腸胃帶來負擔(dān)。

花生和紅薯能熬粥飲用，只需準(zhǔn)備一個紅薯和適量的花生，將兩者放在清水中熬制成粥飲用，或者你可以在鍋里放入點大米，這樣熬制出來的粥也非常美味。

紅薯富含纖維素，人體食用后能起到潤腸通便的效果，但需要注意的是，吃紅薯時，不能和雞肉一起吃，同食會導(dǎo)致腹痛。螃蟹和紅薯也不能放在一起吃，容易在體內(nèi)凝成柿石。

生花生具有養(yǎng)胃的功效，對于胃不好人來說，可以每天吃些生花生，能緩解胃部的不適。此外，花生有滋養(yǎng)補益、延年益壽的作用。花生中所含的維生素e和鋅都是人體必需的元素，能增強記憶力。

雖然花生的營養(yǎng)價值很高，但是不可以吃太多，一般一次吃5粒就足夠了。生花生之所以能養(yǎng)胃，是因為花生含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸消化，預(yù)防消化不良的出現(xiàn)。