熱水泡腳不僅有助于睡眠，還可以促進(jìn)腳步血液循環(huán)，新陳代謝，既解乏還能達(dá)到養(yǎng)生的目的。

腳上遍布的穴位很多。用熱水泡腳時會刺激腳步的穴位反射區(qū)，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而達(dá)到增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)養(yǎng)生的目的。

用熱水泡腳，腳面會發(fā)紅，血管擴(kuò)張。熱水加速了腳部的血液循環(huán)流向下肢，使腦部的血液流量相對就減少了，人就會產(chǎn)生困意。因?yàn)槿说哪_部有很多神經(jīng)是跟大腦有關(guān)聯(lián)的，熱水泡腳對腳部神經(jīng)有溫和的刺激作用，使人的大腦會感覺到很舒服，從而加快入眠。

一年四季都可以泡腳，泡腳是對身體有好處的，沒有季節(jié)限制。夏天雖熱，但是夏天泡腳可以有效的祛除人身體的濕氣，清涼消暑。夏天特別容易犯困，因?yàn)闈駳獾臏簦瑫霈F(xiàn)犯困、沒精神、沒胃口的現(xiàn)象。夏天泡腳可以有效的把濕氣祛除，使精神得到改善，增強(qiáng)食欲。

勞累一天的上班族，穿一天高跟鞋，回到家中腳是非常酸的，人也會特別疲勞乏力。可以用一盆熱水去泡腳，可以舒緩腳部的勞累酸疼，會使整個身心都放松，洗完腳再睡一覺真的特別美了。