西瓜是涼性的，它屬于寒涼水果，不宜多吃，吃太多會加重體內寒氣，造成脾胃虛寒，處于生理期的女性也不宜吃西瓜。

涼性水果指的是性寒的水果，除了西瓜外，夏季的很多水果都屬于涼性水果，比如梨、香蕉、山竹、柚子、哈密瓜等，這些水果都有緩解體內燥熱的效果，但吃太多會影響身體健康。

所有的水果和食物都具有寒、熱、溫、涼四種性質，寒涼的食物雖然具有清熱的效果，但如果本身屬于寒性體質，吃太多寒涼食物就會增加寒氣，到冬天會變得手腳冰涼，極度怕冷。

雖然西瓜屬于涼性水果，但它也是夏季水果，夏季天氣炎熱，會加重體內的燥熱之氣，適量吃西瓜能夠清熱消煩、止渴解暑，還有利尿功效，能夠排出體內多余水分，消除水腫。

即便是在夏季，吃太多西瓜也會影響健康，西瓜中含有大量水分，會沖淡胃液，造成消化不良、腹瀉、腹痛等癥狀，和其他涼性水果一起吃還會引起痢疾。

需要注意的是，糖尿病患者不能吃太多西瓜，西瓜中含有大量糖分，會加重病情，腎功能不全的人也不宜多吃西瓜，會影響水分的排出，對體內臟器造成負擔。