工作中的007是指工作時間從0點到24點，一直在上班，而且一周工作7天，俗稱24小時工作制，全年無休。

007工作制并不是真的工作制度，只是為了調侃馬云提出的996工作制度。一些公司實行的996工作制度，使得員工每天需要工作10個小時以上，而且一個星期只休息一天。這個工作制度完全違背正常的工作休息時間，忽視員工的身體健康。

長時間、高效率的工作會使人處于焦慮、失眠、記憶力減退、謹慎抑郁的狀態，甚至會引發抑郁癥和精神分裂。

適當的休息給大腦一個休息調整的時間，用來調配身體的各項機能，給細胞充電、清理血液中的廢物、加深記憶力，從而保證以最飽滿的狀態來面對第二天的工作。當睡眠不足的時候，身體和大腦都會缺少修復受損不見得機會，影響身體健康。

我國實行的八小時工作制，是目前各國普遍實行的工作制度，也是工人階級同資產階級長期斗爭的結果。有利于員工合理安排工作和休息，維護員工的休息權力，更好地調動員工的積極性，促進社會主義現代化建設事業的發展。