bmi指數的計算公式為體重（ＫＧ）除以身高（Ｍ）的平方，也就是BMI 等于公斤/m2，目前，一致上公認的bmi公式的正常范圍是18.5至24.9之間，是比較健康的標準體重。

BMI，全稱為Body Mass Index，代表身體質量和體質指數，是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，主要用于統計分析。

但是，BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標，主要反映全身性超重和肥胖，由于BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，要比單純的以體重來認定更具準確性。

特別要強調的是，不是每個人都適用BMI 的，如果未滿18歲、運動員、懷孕或哺乳中的人和身體虛弱或久坐不動的老人，BMI的指數是不適用的。

而且肥胖程度的判斷，不能采用體重的絕對值，它天然與身高有關。因此，BMI 通過人體體重和身高兩個數值獲得相對客觀的參數，并用這個參數所處的范圍衡量身體質量。

有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20-22，BMI大于22.6為超重，BMI大于30為肥胖，中國人的體質指數參考標準，在計算出BMI指數后，查詢BMI中國參考標準，即可知道身材是否合理。