躺著喝水是一種極其不正確的方式，不僅容易導致水流進氣管中，引起嚴重的咳嗽，還不利于水分進入到腸道中，參與正常的生理活動。

躺著喝水的時候，還會容易造成水回流或直接嗆入氣管，若兒童年齡較小，還會引起窒息，危及生命。而且水嗆入肺部后，還容易造成肺感染，引起肺部疾病。另外，被嗆到后，對人體的耳膜也會造成一定的壓力，危害聽力。

喝水時，正確的方式應該是坐著喝水或者是站立著喝水，在身體條件不允許的情況下，可以在水杯中插入一根吸管，利用吸管來飲用水杯中的水分。

喝水不好的習慣：

一次性喝太多水。在長時間沒有喝水的情況下，很多人會在喝水的時候快速飲用大量的水分，雖然會緩解身體缺水的情況，但大量的水分進入身體后，需要經過腎臟的過濾后才能變成尿液排出體外，從而會加重腎臟的負擔。

邊吃飯邊喝水。很多人在吃飯的時候，習慣在旁邊放一杯清水，邊吃飯邊喝水，但這樣做會使食物得不到充分咀嚼，加重胃腸道負擔，引起消化不良的現象。而且便邊吃飯邊喝水，還會導致口腔唾液分泌減少，不利于淀粉轉化為麥芽糖。