山竹性涼，這種水果具有清除人體內(nèi)積存的熱毒，還可以減少口干舌燥和便秘尿黃等不良癥狀的發(fā)生。在夏季上火的話，可以選擇吃一點(diǎn)山竹降火去燥。

山竹含有非常豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，可以有效補(bǔ)充人體內(nèi)所流失的能量，讓人精神抖擻，緩解疲勞。

山竹還可以用于人體病后身體的調(diào)理，還可以用于亞健康人群身體的調(diào)理，讓人的身體變得更加的健康和強(qiáng)壯。

山竹的果肉中含有非常豐富的膳食纖維，能夠在一定程度上起到一個(gè)促進(jìn)腸胃消化的功能，還可以幫助人體排出毒素。

山竹對(duì)于一些皮膚沒有光澤的痘痘肌有一定的食療作用。人們?cè)谑秤蒙街竦臅r(shí)候，能夠吸收豐富的果糖，還有多種對(duì)人體有益的維生素和礦物質(zhì)，多細(xì)胞再生和代謝也有明顯的好處，所以人們?cè)谑秤蒙街窆臅r(shí)候，可以保護(hù)滋養(yǎng)肌膚。

不過山竹雖然好，但是每天不能吃超過三個(gè)，因?yàn)檫@種食物富含維生素，吃多了不僅不能降火，反而會(huì)引起便秘。