脫骨李和青脆李并沒有什么區別，兩者指的是同一品種的水果，只是叫法不同。

所謂的脫骨李子，主要指的是一種果肉和果核分離的李子，從中醫角度上講，這種李子性平，味甘，具有一定的清熱利濕、生津止渴的功效，可以有效加速體內熱氣的排出，對于一些大便干燥、口舌生瘡的人來說，具有一定的改善作用。

脫骨李一般在六月下旬就開始成熟上市，這種水果的果肉味道酸甜，含有非常豐富的維生素c、鐵元素、鈣元素、蛋白質、粗纖維、碳水化合物等營養成分，經常吃對身體有一定的好處。

脫骨李在我國的湖南、湖北、四川、云南、貴州、廣西等地區都有種植，屬于產量比較大的李子品種之一。

脫骨李中含有大量的有機酸，具有一定的收斂作用，所以孕婦不適合大量食用，不過這中水果中的維生素、各種微量元素以及各種氨基酸對孕婦也有一定的好處，所以適量吃是可以的。

此外，脫骨李還被腌制成果干，果干雖然好吃，但是食用太多會增加消化負擔，容易引起腸胃不適。