玫瑰花泡水一次放2~5朵就可以，關鍵看杯子的大小，如果杯子比較小，一般放一朵即可，若杯子比較大，應該放3~5朵。沖泡玫瑰茶時，應該用熱開水，因為涼水不能將玫瑰花徹底泡透。

市場上有兩種玫瑰花茶，一種是玫瑰花蕾，另一種則是玫瑰花冠，從營養價值上來說，玫瑰花冠的營養價值比玫瑰花蕾的要高一些，不過玫瑰花冠對身體也有好處，需要注意的是，這兩種花茶的沖泡方式是不一樣的。

玫瑰花蕾建議放80度的熱水，可以在杯子里放6朵玫瑰花蕾，大約3分鐘后就可以飲用了。如果你喝的是玫瑰花冠，可以使用80度的熱水，一般來說，放一朵玫瑰花冠就可以了，若杯子比較大，喝起來沒有什么口感，可以多放幾顆玫瑰花冠。

玫瑰花茶不宜經常飲用，雖然玫瑰花茶具有美容作用，能給身體帶來許多好處，但如果每天都飲用玫瑰花茶的話，會容易導致體內的氣血運動出現毛病，如果體內的氣血運行速度過快，那么身體的健康就會受到影響。另外，經常便秘的患者不能飲用玫瑰花茶。