紅薯和雞蛋不能一起吃，紅薯和牛奶能一起吃，而雞蛋和牛奶也可以一起吃。牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質，食用牛奶和雞蛋能給身體補充許多能量，但是紅薯和雞蛋一起吃會引起腹痛，身體會出現許多不適癥狀。

牛奶的營養價值比較高，如果在晚上飲用牛奶的話，有利于睡眠和休息，因為牛奶中含有一種能使人產生疲倦的物質，這種物質有一定的鎮靜催眠作用，并且睡前喝牛奶有利于鈣的吸收。紅薯含有氧化酶和粗纖維，與牛奶放在一起吃不會有不良反應，可是紅薯不宜和雞蛋同食。

對于腸胃不好的人來說，在早餐不宜吃紅薯，因為紅薯屬于不容易消化的食物，如果腸胃本身就不好，容易引起不良反應。雞蛋中含有大量的蛋白質，如果和紅薯放在一起同食，會出現腸胃脹氣的情況，嚴重則會出現腹痛癥狀，為了身體健康，還是不要將兩者放在一起吃了。

很多人都喜歡在早上的時候，喝一杯牛奶，吃一個雞蛋，然后再搭配一個紅薯，其實這三者不宜放在一起同食，除此之外，紅薯不能和雞肉、雞翅、螃蟹等一起吃，不然容易在人體內產生結石，甚至危害身體健康。