紅薯和玉米可以放在一起吃，但是要控制好用量，雖然這兩種食物屬于低脂肪、纖維含量較高的食物，可如果吃太多的話，會給腸胃造成很大的負擔，甚至會導致肥胖，如果將這兩種食物放在一起吃的話，一定要少吃。

紅薯的營養(yǎng)很豐富，它含有蛋白質、纖維素、果膠等成分，容易被人體吸收消化，對健康有很多好處。玉米屬于低脂食物，減肥的時候可以適量的吃些玉米，能幫助減肥。紅薯和玉米放在一起吃，不會產生什么不良影響，兩者不屬于相克食物，反而有利于保障消化系統(tǒng)正常運轉。

需要注意的是，紅薯不能和雞蛋一起吃，不然會出現腹痛現象。紅薯和柿子也不能一起吃，如果食用的話，一定要相隔5個小時以上，因為如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發(fā)生沉淀凝聚，產生硬塊，從而造成胃潰瘍，或者是其他不適反應。

雖然說紅薯和玉米可以放在一起吃，但是要控制要用量，如果吃太多的話，胃部會受不了，導致出現反酸、燒心等胃病。