游泳是有氧運動，經常游泳對減肥瘦身、提高心肺能力、提高新陳代謝都是有一定好處的；不過游泳也會帶來被細菌感染的困擾，長時間游泳還可能導致中耳炎。

可以減肥瘦身：

游泳是常見的有氧運動，游泳一個小時就可以消耗350-800大卡，非常適合減肥人士。而且長期游泳還可以提高人體基礎代謝率，對減脂有很大的幫助。

提高心肺能力：

游泳時候需要練習憋氣，而且水壓給大家的呼吸造成阻礙，呼吸的時候需要不斷克服這些壓力，這樣可以大大提高大家的肺活量，從而提高大家的心肺能力。

提高新陳代謝：

游泳屬于全身型的運動，可以促進全身的血液循環，身體里的血液通暢了，新陳代謝也會變得更加旺盛。

感染細菌：

游泳池里人比較多，尤其是夏季人們的汗液、體液都混合在泳池里，這時候游泳就很容易感染到各種細菌，很有可能會感染腳氣，游泳池的水如果不小心進入眼睛，還可能會引發紅眼病。

中耳炎：

長時間游泳很可能會引發中耳炎，因為耳朵長時間泡在水里，體質稍微弱一點的人就會感染疾病，水中的細菌也會引發中耳炎。