冬天手腳冰冷應該多注意保暖，特別是下半身的保暖，并且要給身體補充足夠的營養物質，多吃些驅寒的食物，適當的進行運動，不要因為天氣寒冷，整天窩在家里，應該多活動，促進身體血液循環，這樣就能改善手腳冰冷的情況。

一般手腳冰冷是因為氣血不足，體型比較瘦小的女生會有這種現象，這個時候應該多給身體補充維生素和鐵物質，只有氣血足了，才有抵抗力，不怕寒冷的天氣，或者可以吃些紅棗，也有補氣血的作用。

在冬天的時候，千萬不要為了風度而不要溫度，冬天一定要注意保暖才可以，特別是手腳，必須適當的進行保護才可以。一般情況下，只有腳部熱身體才會感覺很溫暖，如果外出的話，要戴上手套，不要讓手部肌膚暴露在外面。

冬天不要害怕長胖，可以多吃些熱量比較高的食物，比如蛋奶、肉類等，這些可以讓身體發熱，對于比較瘦小的女生來說，一定要給身體補充足夠的營養，但如果是比較胖的女生，可以少吃一點肉類，多吃一點促進血液循環的食物，比如芝麻、花生等。