祛濕茶配方
祛濕茶沒有什么特別的配方,如果是通過飲茶來去除體內(nèi)的濕氣,可以飲用一些菊花茶、三鮮茶、紅豆薏仁茶、二子茶等,或者是直接購買祛濕茶。
菊花茶具有清肝明目、性熱解表的作用,比較適合夏天飲用,每天適量的飲用些菊花茶,能幫助身體去除濕氣。如果發(fā)生口干、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒等現(xiàn)象時(shí),也可以飲用菊花茶。菊花茶最好放在水里進(jìn)行煮沸,盡量不要用熱水沖泡。
紅豆薏仁茶需要準(zhǔn)備紅豆、薏米、赤小豆進(jìn)行熬煮,在食用的時(shí)候可以加入點(diǎn)冰糖,不要加蜂蜜,因?yàn)轶w內(nèi)濕氣比較重的人,不宜服用蜂蜜,否則會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。如果自己不會(huì)熬制的話,可以直接在商店購買紅豆薏仁茶,既方便快捷,沖泡的方法也比較簡單,還能有效去除體內(nèi)的濕氣。
飲茶能幫助身體去除濕氣,但平時(shí)生活中,要注意飲食習(xí)慣,不要吃太多生冷的食物,更不能喝涼水,平時(shí)喝溫水最好。濕氣重的人,一定不能喝涼茶,因?yàn)闆霾钑?huì)加重體內(nèi)的濕氣,若沖泡的茶葉涼透了,就不要繼續(xù)飲用了。
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