祛濕茶沒有什么特別的配方，如果是通過飲茶來去除體內(nèi)的濕氣，可以飲用一些菊花茶、三鮮茶、紅豆薏仁茶、二子茶等，或者是直接購買祛濕茶。

菊花茶具有清肝明目、性熱解表的作用，比較適合夏天飲用，每天適量的飲用些菊花茶，能幫助身體去除濕氣。如果發(fā)生口干、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒等現(xiàn)象時(shí)，也可以飲用菊花茶。菊花茶最好放在水里進(jìn)行煮沸，盡量不要用熱水沖泡。

紅豆薏仁茶需要準(zhǔn)備紅豆、薏米、赤小豆進(jìn)行熬煮，在食用的時(shí)候可以加入點(diǎn)冰糖，不要加蜂蜜，因?yàn)轶w內(nèi)濕氣比較重的人，不宜服用蜂蜜，否則會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。如果自己不會(huì)熬制的話，可以直接在商店購買紅豆薏仁茶，既方便快捷，沖泡的方法也比較簡單，還能有效去除體內(nèi)的濕氣。

飲茶能幫助身體去除濕氣，但平時(shí)生活中，要注意飲食習(xí)慣，不要吃太多生冷的食物，更不能喝涼水，平時(shí)喝溫水最好。濕氣重的人，一定不能喝涼茶，因?yàn)闆霾钑?huì)加重體內(nèi)的濕氣，若沖泡的茶葉涼透了，就不要繼續(xù)飲用了。