如果是200g熟的面條，就是正常大小的一碗面條，正好夠一個人食用的量。如果是200g的生面條，煮熟了之后量會膨脹1.5倍，盛面條的碗也要比普通的碗大。

很多減肥中的人很在意食物的熱量，200克面條的熱量，也要分是生的面條還是熟的面條。如果是200克生面條，熱量是602大卡；如果是200克熟面條，熱量就是356大卡，可以看出差別還是挺大的。

常見的主食熱量有：

白飯1碗（140g）有210 千卡、白饅頭（1個）有280千卡、水餃（10個）有420千卡、油條1條有230千卡、燒麥100克有238千卡、烙餅100克有225千卡、艾窩窩100克有190千卡、白吐司（1片）有130千卡、涼粉100克有37千卡。

常見的水果的熱量：

番茄有18千卡、西瓜有20千卡、檸檬有31千卡、草莓有35千卡、杏子有40千卡、桃有37千卡 、哈密瓜四分之一個有48千卡、無花果二個有43千卡、玉米一根有105千卡、梨有38千卡、橄欖80克有49千卡、紅富士蘋果85克有45千卡。

常見的肉類的熱量：

雞蛋1個（58克）有86千卡、鴨蛋（65克）有114千卡、鵪鶉蛋（10克）有16千卡、煎蛋1個有136千卡、火腿 100克有320千卡、香腸 100克有508千卡、蠟腸2條有310 千卡、炸羊肉串100克有217千卡、豬耳朵100克有190千卡。