洗澡應(yīng)該先洗身體再洗頭，很多人以為洗澡的順序是從上至下，先洗頭再洗身體，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，在洗澡的時(shí)候可以先把頭發(fā)打濕，但是要先清洗身體，這時(shí)候頭發(fā)已經(jīng)得到充分的滋潤(rùn)，就可以開始洗頭了。

洗完澡不可以立刻睡覺，因?yàn)橄赐暝枞说捏w溫會(huì)升高，不利于幫助褪黑素的分泌，而且剛洗完澡，頭發(fā)還沒有完全吹干，這時(shí)候睡覺很容易導(dǎo)致頭疼，大家洗完澡之后可以做做面膜、泡泡腳，等1-2個(gè)小時(shí)之后再睡覺。

劇烈運(yùn)動(dòng)之后不可以立刻洗澡，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后立刻洗澡，容易造成心臟、腦部供血不足的狀況，嚴(yán)重的甚至?xí)炟省＿\(yùn)動(dòng)之后也不可以空腹洗澡，空腹的時(shí)候，體內(nèi)血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致昏迷。

洗澡的時(shí)候水溫不可以過(guò)高，水溫過(guò)高會(huì)使得全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，還會(huì)破壞皮膚表面的油脂和保護(hù)菌群，傷害皮膚角質(zhì)層，打破表層的平衡，讓皮膚變的干燥。