雞蛋、紅薯、牛奶不建議一同吃，雞蛋和紅薯都是不容易消化的食物，如果一起吃，很有可能會造成腹脹、腹痛等現(xiàn)象，因此不建議一起吃。

牛奶本身富含豐富的營養(yǎng)物質，這類食物不建議和豆?jié){一起吃。豆?jié){中含有豐富的胰蛋白酶抑制因子，可以促進腸胃和抑制胰蛋白酶的活性，這種物質需要在一百度的環(huán)境中，經過好長時間才被破壞，否則，沒有經過充分煮沸的豆?jié){，吃完之后會讓人中毒。

牛奶在持續(xù)高溫中煮沸，會破壞食物中本來的營養(yǎng)價值，如果和豆?jié){一起煮會降低牛奶的營養(yǎng)價值，因此兩種食物不建議一起吃。

牛奶也不適合和巧克力一起吃。牛奶中富含豐富的蛋白質和鈣質，巧克力中富含草酸，兩種食物如果一起吃，會生成一些不溶性草酸鈣，這樣會影響鈣質的吸收，甚至出現(xiàn)一些頭發(fā)干枯、生長緩慢等癥狀。

牛奶不建議和韭菜一起吃。牛奶中含有大量的鈣質，鈣質是構成骨骼的主要成分，如果這類食物和草酸過多的韭菜一起吃，會影響人體對鈣質的吸收。