睡覺(jué)不能穿襪子是因?yàn)闀?huì)影響血液循環(huán)，并且容易滋生細(xì)菌。在睡覺(jué)的過(guò)程中，被窩里容易出汗，襪子會(huì)變得潮濕，這樣就為細(xì)菌提供了良好的生存環(huán)境，腳部皮膚會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，并且睡覺(jué)穿襪子不利于身體健康。

晚上睡覺(jué)的時(shí)候，皮膚也需要進(jìn)行呼吸，尤其是腳部。一整天都穿著鞋子，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該透透氣，如果穿著襪子睡覺(jué)，腳部會(huì)產(chǎn)生汗水且不容易排除，這樣一來(lái)，利于真菌生長(zhǎng)和繁殖，很容易影響腳部健康。如果你的腳部一直很涼，你可以放一個(gè)暖水袋，腳部放在上面就會(huì)暖和很多。

睡覺(jué)穿襪子不能讓身體更好的休息，第二天早上你依舊感覺(jué)身體很勞累，不能解除身體的疲勞，因此，在睡覺(jué)之前，要把襪子脫掉，不能穿著襪子睡覺(jué)。人身體的許多穴位都在腳上，腳上的血液循環(huán)不好，使得周身血液循環(huán)降低，同時(shí)也降低了身體各個(gè)器官的新陳代謝。

如果你的腳部經(jīng)常感到很涼，建議在睡前泡一泡腳，可以放入點(diǎn)生姜，能讓你的腳部感覺(jué)到很溫暖，并且能促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，增加腳部熱量。