小米酒中含有酒精成分，脂肪肝、血糖高患者食用之后會產生不良的反應，會使得病情加重；小米酒性熱，有刺激性，過敏體質的人食用之后可能會引發多種過敏癥狀。

小米酒不能和胡蘿卜一起食用。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，和小米酒同時食用會產生肝毒素，對肝臟健康不利。

小米酒不能和牛肉一起食用。因為牛肉有很好的補益作用，小米酒也是大熱之物，同食易導致便秘、口角發炎、目赤、耳鳴等。

小米酒不能和西紅柿一起食用。因為西紅柿中含有鞣酸，與小米酒同時食用會在胃中形成不易消化的物質，造成腸道梗阻。

小米酒不能和海鮮一起食用。因為海鮮中含有大量的嘌呤，可誘發急性痛風，小米酒有活血的作用，會使患痛風的幾率加大。

小米酒本身是沒有害處的，但是不適當的飲用就會對人體產生危害，一般來說適當的飲用小米酒是對身體有一定好處的。

小米酒的酒精含量不高，適當的飲用有活血、驅寒、暖身之功效，容易痛經的女性可以適當喝一點小米酒，可以促進體內血液循環，從而緩解痛經。