炎炎夏日，出門5分鐘，流汗2小時，大家常常把“熱死了”掛在嘴邊，其實這并不夸張，高溫真的會死人，今天就來說說熱射病的典型三種表現。

勞力性熱射病在健康的年輕人中更常見，經常在重體力勞動和劇烈運動時發生。常表現為高熱、抽搐、昏迷、多汗或無汗、心率快。嚴重者可出現多器官衰竭，危及生命。

非勞力性熱射病多見于年老體弱及長期病患者。被動暴露于熱環境導致產熱與散熱失衡，從而引發疾病。

初期可出現譫妄、癲癇發作和各種行為異常，嚴重者可出現高熱、昏迷、休克、心律失常、心力衰竭、氣短、肺水腫甚至死亡。

熱射病就是重度中暑。是由于暴露在高溫環境或劇烈運動導致的體溫調節失衡。當熱量無法排出體外時，體溫每5分鐘就會上升1℃。當體溫超過43℃時，很少有人能活下來。

具體表現為皮膚燒灼感、意識障礙(如譫妄、驚厥、昏迷)、多器官系統損害的臨床綜合征。死亡率隨著受損系統器官數量的增加而增加，6個系統器官衰竭時達到100%。

勞動型中暑=中暑(重度中暑)+運動性橫紋肌溶解癥，是中暑最嚴重的類型，發展迅速，死亡率高達80%。

“發生”熱射病怎么辦？

1.首先，停止活動，在陰涼通風的環境中休息。

2.其次，脫下多余的或緊身的衣服，給病人降溫。

3.最好是物理降溫(將濕毛巾放在患者的頭部和軀干降溫，或者在患者的腋窩、頸部和腹股溝放置冰袋)。

4.嚴重時會因中暑而肌肉不由自主地抽搐。出現這種情況時，不要往病人嘴里塞任何東西，也不要故意捆綁他抽搐的四肢。柔軟的物體(床墊等。)可以用來墊病人的身體。如果出現嘔吐，請將患者的頭偏向一側，確保其呼吸道通暢，防止誤吸。

5.無論癥狀輕重，一定要及時撥打120就醫。

怎么預防熱射病？

幫助自己適應環境。氣溫的突然變化會讓人體感覺壓力更大。你應該有意識地讓自己暴露在一些高溫的環境中，適當地關掉空調一段時間，并通過運動來提高自己的抗熱能力。

天氣炎熱，盡量避免11-16點出門。如果必須外出，做好防暑防曬準備。尤其是戶外作業人員，高溫天氣來臨要注意防暑降溫，及時補充水分和鹽分；

出門可以戴遮陽帽和寬邊墨鏡，另外，準備好防暑藥品，如藿香正氣滴丸、風油精等。

保證充足的睡眠，放松大腦和身體，通過戴眼罩改善睡眠環境，從而保證睡眠質量。