孕婦可以吃巧克力，臨產前產婦適當食用巧克力對母嬰都有好處。但是懷孕期間不能吃太多巧克力。每天吃不超過100克的巧克力有益健康。巧克力含有咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克咖啡因。

如果孕婦每天攝入超過300毫克的咖啡因，可能會導致流產、胎兒體重下降和早產。另外，巧克力吃多了會使一些必需的營養物質缺乏，影響孕婦的健康，不利于胎兒的生長發育。

孕婦吃巧克力有什么好處？

在美國，許多醫生和營養學家都稱贊巧克力是產婦最好的“分娩食品”。每個產婦在分娩時都需要很大的體力和精力。一般來說，正常的產程大概需要12-16個小時。所以產婦要有足夠的體力才能順利分娩。

巧克力營養豐富。每100克巧克力含碳水化合物約50克，脂肪約30克，蛋白質5克以上，還有較多的鋅、維生素和碳水化合物，可在短時間內被人體吸收利用。其消化吸收速度是雞蛋的5倍，能迅速產生大量熱能供人體消耗。如果女性在分娩前吃了兩三塊巧克力，分娩時身體會產生大量熱量，補充消耗的熱量來維持體力。

孕婦吃巧克力可以降低先兆子癇的風險。

子癇前期是一種嚴重的妊娠并發癥，通常發生在妊娠20周后。發病時，孕婦血壓突然升高，水腫加劇，出現頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。一項研究表明，每天食用一定量的優質黑巧克力，可以降低孕婦先兆子癇的風險，預防妊娠高血壓。這是因為通過比較臍帶血中可可堿的濃度，發現孕婦食用巧克力的比例與子癇前期的發病率有關。

可可堿是巧克力中的重要化學物質，具有利尿、促進心肌功能、舒張血管的作用。巧克力純度越高，即巧克力顏色越深，有益成分越多。加工工序越多，巧克力中可可堿的含量越低。

此外，巧克力中的一些其他成分也對人體有益，如鎂，可以降低血壓。

分娩前吃巧克力還是比較容易的

臨產前適當吃點巧克力，對母嬰都有好處。在美國，許多醫生和營養學家都稱贊巧克力是產婦最好的“分娩食品”。每個產婦在分娩時都需要很大的體力和精力。

如果女性在分娩前吃了兩三塊巧克力，分娩時身體會產生大量熱量，補充消耗的熱量來維持體力。