一年一度的三伏天到了，大家恨不得躲在空調(diào)間不出來，可是空調(diào)吹多了也不好，甚至?xí)每照{(diào)病，你知道空調(diào)病有什么癥狀嗎？

空調(diào)病不僅會頭暈、頭痛，還會導(dǎo)致感冒、熱傷風(fēng)、鼻塞和過敏，這是因?yàn)榉块g密閉，空氣流動性差，風(fēng)量小，長時間不開窗，陽光不足，室內(nèi)的濕度、溫度條件成為致病因素的溫床，導(dǎo)致霉菌、細(xì)菌、病毒等微生物大量繁殖，寄生在被褥、地毯、窗簾、家具上。

人在這樣的環(huán)境里呆久了，容易感染由微生物引起的疾病，溫度設(shè)置太低，與外界溫差大，進(jìn)出容易感冒。

1.頭暈、頭痛

在空調(diào)房里呆太久，突然跑到室外，很容易導(dǎo)致血管熱脹冷縮，出現(xiàn)頭暈頭痛。

2.皮膚干燥，鼻子和喉嚨發(fā)癢

一般家用空調(diào)只控制空氣溫度，沒有濕度控制。為了保證制冷效果，空調(diào)的出風(fēng)口和風(fēng)力一般都很強(qiáng)，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，皮膚缺水。在空調(diào)房醒來，會出現(xiàn)鼻子、喉嚨干燥等癥狀。

3.感冒、熱傷風(fēng)

空調(diào)房和室外溫差大，夏天人體出汗多。當(dāng)空調(diào)房突然從室外進(jìn)入時，溫差急劇增大。對于小孩、老人、抵抗力弱的人來說，極易流鼻涕、熱感冒、感冒。

4.鼻塞和過敏

空調(diào)的空氣簡單的用濾網(wǎng)過濾。如果長時間不清洗濾網(wǎng)，空調(diào)就會成為“超級”的臟空氣制造者，成為“超級”的過敏原。如果你恰好是過敏或鼻炎患者，長時間呆在空調(diào)房里會鼻塞、皮膚過敏。

如何避免空調(diào)病

①空調(diào)溫度不能太低。

健康成人的推薦溫度為26℃左右。如果溫度太低，很容易感冒。

②不要24小時開空調(diào)。

空調(diào)也該歇歇了。晚上或工作時可以關(guān)機(jī)。如果想在睡覺的時候開空調(diào)，建議調(diào)成睡眠或者定時狀態(tài)。

③關(guān)掉空調(diào)后記得通風(fēng)。

經(jīng)常開窗通風(fēng)可以使新鮮空氣流通，有助于減少一些有害細(xì)菌。

④地毯、床單、沙發(fā)套等。應(yīng)該經(jīng)常清洗。

開空調(diào)時，室內(nèi)的濕度和溫度容易成為致病因素的溫床，所以地毯、床單、沙發(fā)套等。應(yīng)該經(jīng)常清洗，盡量曬太陽。

⑤定期清洗空調(diào)。

空調(diào)長時間不洗，會滋生大量細(xì)菌灰塵。建議每年至少請專業(yè)人士對空調(diào)進(jìn)行一次徹底的清潔和檢修。

⑥加濕空氣

如果你在空調(diào)房里呆的時間太長，很容易感到干燥和不舒服。這時候你要打開加濕器，讓空氣的相對濕度保持在40%-70%。

⑦多喝水。

水是生命之源。建議成年人每天喝1500-1700毫升的水，大約等于三至四瓶礦泉水。