香蕉是助消化的促進腸胃蠕動，可以有效的促進體內體脂的流出。西瓜水分足有飽腹感，有利于排尿，消除水腫。這兩種水果都是可以很好的促進吸收達到減肥的目的。

愛美是女孩子的天性，不僅想身材苗條，還想擁有好的皮膚。當然少不了水果的食用，既天然又安全。

下面羅列幾個減肥又美容的水果：

1、西瓜-水分充足，可以有效的補充肌膚流逝的水分，同時也有利尿的功效，消除本身的水腫，有助于健康的減肥。

2、檸檬-檸檬里面有豐富的維生素c,維生素c的話是可以有效的促進腸胃的蠕動，幫助消化。

3、香蕉-香蕉有通潤腸道的功效，也是可以促進吸收緩解便秘，幫助消化的，從而達到健康的減肥方式。

不管吃什么水果都只是輔助減肥的一個做法，不可能做到很好的減肥，但確實很健康的方式。沒有哪種水果是快速減肥，只能通過食用水果來平衡日常的多脂食物，通過平衡飲食來很好的控制體重。

好的減肥方法一定與好的生活習慣息息相關，不要刻意的通過節食去控制體重，可以適當的健身，少高脂肪、高熱量的油炸食品。多吃蔬菜適當精肉加吃水果，合理的控制體重即可。