斷奶后可以通過運動、按摩進行豐乳，吃一些具有豐胸效果的食物也是不錯的選擇。

運動的好處有很多，除了可以消耗體內脂肪，達到瘦身效果外，還可以鍛煉胸部肌肉，使胸肌變得發達，如此一來，胸部自然而然便會變得挺翹，平時也要多注意站立和行走的姿勢，不要含胸駝背，盡量保持挺胸收腹。

想要達到豐胸效果，可以配合精油進行按摩，網上有很多按摩胸部的方法，都十分有效，按摩可以促進血液循環以及淋巴循環，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，胸部也會變得更加飽滿、挺翹。

除了運動和按摩外，平時也要多吃一些有豐胸效果的食物，眾所周知，木瓜是最好的豐胸水果，常吃木瓜不僅可以促進胸部發育，還能為人體提供所需的營養物質，木瓜的吃法多種多樣，可以搭配牛奶食用，還可以制作成湯。

含有維他命A、膠質的食物也可以幫助胸部發育，比如花椰菜、海參、豬腳等，但不管哪種豐胸方法，效果都比較慢，需要一直堅持下去才能逐漸看到明顯效果。