其實中暑包括很多情況，從先兆中暑、輕度中暑、熱痙攣、熱衰竭到熱射病，每個等級都有不同的表現和癥狀。

簡而言之:熱射病是極致，也就是中暑最嚴重的情況，危險信號十足。

一般來說，人體主要依靠輻射、蒸發和少量的對流、傳導。當環境溫度高于皮膚溫度時，人體只能靠蒸發和出汗來帶走熱量。但當溫度過高時，散熱能力會下降(這種現象稱為汗盡)，體內會發生熱量積聚，導致器官尤其是大腦“失控”，發生熱射病。

熱射病是由于體內熱量快速積聚造成的。患者常出現局部肌肉痙攣、高熱、無汗、口干、昏迷、呼吸困難，甚至呼吸衰竭等癥狀，是最致命的一種熱射病。

熱射病的發生除了個體因素外，還與高溫、高濕、密閉無風環境三個因素密切相關。

一般輕度熱射病，體溫常超過38℃，并伴有面部潮紅、滿頭大汗、皮膚灼熱、惡心嘔吐，或四肢冰冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏加快等癥狀。

熱射病和熱射病的區別在于，它的特點是高熱(體溫迅速上升)、頻繁出汗，甚至昏迷休克。

哪些人群要特別注意？

熱射病最容易發生在老年人、兒童、孕婦或有基礎疾病(如心腦血管疾病、肥胖)的人群。

老年人身體機能下降，在高溫環境下心輸出量無法調節，循環障礙導致熱射病。大多數孩子熱射病是因為出汗反應能力差。此外，感冒、發燒、腸胃炎引起的腹瀉、低鉀血癥的人也容易熱射病。

怎樣才能避免熱射病？

1.減少熱作業，多喝水。

熱天要避免和減少體力勞動和劇烈活動，適當增加飲水量，不要等到太渴了才喝水，因為此時身體已經處于缺水狀態。多次少量飲水，或多吃含水量高的水果和蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜等。，但不要用飲料代替飲用水。

2.注意飲食和作息

夏天盡量清淡，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃新鮮水果蔬菜。此外，還要保證充足的睡眠。睡覺的時候不要直接對著電風扇和空調吹。

3.出門做好防曬措施。

沒必要盡量少出門。外出時，可以涂防曬霜或穿輕薄寬松的衣服。如果怕頭被太陽暴曬，也可以戴遮陽帽。當然，出門別忘了帶瓶水補充水分。

溫度過高、濕度過大、身體虛弱、勞動強度過大、長時間處于高溫環境都容易誘發熱射病，甚至熱射病。希望大家在這種極熱的天氣里保護好自己和家人。不出去活動，只開空調扇。