簡單來說，熱射病是最危險、最嚴重的中暑。

通常，中暑是指先兆熱射病，伴有頭暈、頭痛、出汗、心悸等癥狀。更嚴重的中暑會導致肌肉痙攣、熱痙攣、熱衰竭伴血壓下降、心率加快、多汗少尿、皮膚濕冷；最嚴重的是熱射病。

典型癥狀包括體溫超過40度，意識不清或暈厥，軀體抽搐，甚至呼吸功能、凝血功能、肝腎功能、心血管功能完全衰竭，最后危及生命。熱射病死亡率可達70%-80%。

這種疾病有兩種死亡原因。一種是高溫直接損害人體的各個器官和系統(tǒng)；另一個是高溫引發(fā)相關(guān)疾病。例如，當人體的溫度較高時，容易出現(xiàn)熱應(yīng)激和全身炎癥反應(yīng)綜合征，進而導致多器官功能障礙。

那么，普通人如何判斷自己是否熱射病呢？最直接的就是測體溫:如果在高溫環(huán)境下活動，一旦體溫超過40度，一般屬于熱射病，一定要及時就醫(yī)。

除了身體虛弱的人，長期從事高溫戶外工作的人也是熱射病的高危人群，比如外賣小哥、建筑工人、交警保安等等。還有防疫人員穿著防護服，在戶外忙碌，更要注意。

預防熱射病，不僅要避免過度暴露在室外高溫環(huán)境中，室內(nèi)也要做好預防措施。最近一位70多歲的老太太，因為在家午睡，沒有注意防暑，隨后出現(xiàn)高燒，神志不清。送院后發(fā)現(xiàn)體溫直奔42度。

既然病“熱”，首先要預防熱射病。

最重要最方便的就是多喝水。無論運動量大小，熱天都要增加水分攝入。不要等渴了再喝。在飲料的選擇上，水、鹽水和含鉀、鈉等電解質(zhì)的飲料可以用來補充水分，而高糖飲料和酒精飲料會使人失去更多的水分，所以在炎熱的天氣里不宜飲用。

其次，避免高溫環(huán)境。室內(nèi)，可以穿輕薄寬松的衣服，開窗通風，用電風扇、空調(diào)降溫；如果大熱天在戶外，盡量避開中午前后的時間，準備好防曬霜、雨傘等防護用品，隨身攜帶防暑降溫藥品。特殊人群，比如老人小孩，夏天更要注意避免衣物過多，不然因為怕感冒不想吹空調(diào)扇，真的會熱的生病。

但在高溫環(huán)境下工作、易患此病的人群，應(yīng)盡量穿得輕便，按照《防暑降溫措施管理辦法》合理輪班。