抑郁癥不是一天兩天形成的，而是一個積累的過程。所以，如果我們意識到身邊有抑郁癥狀的人，一定要幫助他們。那么，抑郁癥的前兆和癥狀是什么？

表現在情緒的變化上

這是輕度抑郁癥最明顯的臨床癥狀，主要表現為明顯的無力感，感覺筋疲力盡，疲憊不堪，情緒低落，對周圍事物缺乏興趣；回避人際交往，不愿意說話，不會表達自己的感受，缺乏自信，覺得累，活不下去；抑郁、焦慮、易怒、悲觀，但不絕望等。

不明原因的身體不適

輕度抑郁癥患者常伴有多種軀體癥狀，如腰酸背痛、四肢疼痛、腰痛等。，但原因不明，醫院也找不到器質性病變。部分病例還有不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心和胃部不適，或莫名其妙的心悸，以及累及全身各系統、器官的不適。雖然各種檢查都有異常，但患者還是會起疑心，尤其是懷疑自己得了大病，不斷體檢很難打消疑慮。

自我評價低

患者往往過于貶低自己的能力，以批判、否定、否定的態度看待自己的現在、過去和未來。這既不好也不對，他們讓自己變得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責感、罪惡感、無用感、無價值感、無助感，嚴重者可出現自我罪惡感和疑病癥。

難以集中精力和正常思維

抑郁癥使人難以清晰思考，甚至難以做出小決定。抑郁癥患者往往不容易集中注意力。當患者的工作和日常生活變得效率低下時，可能會出現挫敗感和厭惡感。抑郁程度不同，從輕度的不良情緒到悲傷、悲觀、絕望。患者感覺心情沉重，生活無趣，不開心，不快樂，痛苦不堪，無法自拔。有些患者還可能出現焦慮、易怒和緊張。

在日常活動中興趣缺乏和缺乏內驅力

抑郁癥使人們對通常認為重要的事情漠不關心。你可能要強迫自己去做自己應該做的事情，甚至一件小事似乎都是一種負擔。

很多抑郁癥患者都說自己很無聊，很懶。他們雖然沒有睡眠問題，但總覺得累，性趣也很一般。他們食欲不振，體重下降。大多數患者都有食欲不振、食欲不振的癥狀。美味的食物不再具有吸引力，患者也不會考慮茶或食物，這往往伴隨著體重的下降。這也是抑郁癥前期癥狀。