竹炭粉經常吃或者是食用過量的話會出現營養不良的現象，并且竹炭粉作用僅限于腸道中，會吸收所食用食物中的一些營養成分，包括鈣、鋅等微量元素，常見的副作用就是便秘。

那么竹炭粉會有這些副作用到底能不能食用呢？答案是可以的，竹炭粉雖然有很多的副作用，但是這些副作用都是在食用過量或者是經常吃的情況下產生的，建議是在吃之前去咨詢專業的醫生。

中藥中有記載，竹炭粉可以清理腸胃，一定的程度上促進排毒，包括在生活中比較常見牙膏、肥皂、衣服、棉被中有很多都含有竹炭粉，近幾年更是運用到食物中，相關的產品有面包，竹炭的蛋糕，竹炭的泡芙，竹炭的餅干等等很多種類。

竹炭粉分為可食用和不可食用，可食用竹炭粉可以吸附腸道中的有害的重金屬元素，也會吸附食物中的營養成分，包括有益的微量元素，因為竹炭在吸附的時候會無差別的進行吸附，可能會影響到正常的腸胃吸收。

在食用竹炭粉的時候要辯證的去選擇食用，并不是長期的食用，使用量過多會破壞竹炭粉本身的價值，還會起相反的副作用。