每100g中葡萄的含量為40大卡。葡萄中的含糖量還是比較高的，八顆葡萄差不多等于一個蘋果的熱量。

葡萄相對于一般水果來說，熱量還是非常高的，而且含糖量也不低，所以如果要是減肥的話，還是不建議吃。

每100克葡萄里含有15到25克的碳水化合物，普通水果含糖量最多為12克，因此葡萄是高熱量水果。

適合減肥期間吃的熱量低的水果有哪些？

蘋果是水果之王，含有非常豐富的膳食纖維和維生素，能夠促進(jìn)身體消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在人體內(nèi)堆積，這種水果還能有非常好的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入。

香蕉也是減肥經(jīng)常食用的食物。香蕉富含非常豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。

香蕉減肥法也非常出名，但是這種方法并不是很健康，長期靠香蕉減肥，容易讓身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，這樣身體會慢慢承受不住。

木瓜也是減肥常見的一種食品，木瓜不僅可以減少人體脂肪，還能夠助消化。

減肥的人還是不要吃葡萄，這種水果的糖分還是比較大的，不是很利于減肥。