艾灸任何時間都可以做，只是一天內做艾灸的最佳時間應該是在早上7-8點或脾經當令的早上9-11點。

艾灸主要通過艾葉的燃燒產生紅外輻射熱量以及艾葉本身功效起作用。按照中醫原理，一年四季中最好做艾灸的時間是在夏天，因為夏天是人體內陽氣最旺盛的季節，這個季節做艾灸可以讓人體內的陽氣和自然的陽氣相結合。

同理，一天內做艾灸的最佳時間是在中午這個階段，因為這個階段人體的陽氣最旺盛。不過夏天中午做艾灸時要注意盡量不要開空調。

通常來說，越晚越不適合做艾灸，因為太晚艾灸的陽氣會沖淡人體入陰時間，引起失眠。

每次做艾灸一般以半個小時為宜，每個療程通常在幾天或者十幾天，這些都要看個人體質。

一般來說，做完艾灸要避免著涼，尤其是秋冬季節，一定要穿戴整齊后出門，防止頭上的汗出門后被寒風吹干，導致身體受涼，這樣效果反而大打折扣。此外，做完艾灸的當天盡量不要洗澡。