護(hù)具怎么戴
一、將輪滑鞋的鞋扣解開,調(diào)整好鞋子的碼數(shù)。穿鞋時(shí)將鞋穿入,確定自己腳掌全部落實(shí),然后扣好鞋扣,使其充分包裹腳部。如果使鞋帶式的,要拉緊并系成活結(jié)。
二、解開護(hù)膝的扣子,將護(hù)膝固定在膝蓋處,穿戴系好。不論是初學(xué)者還是高手,膝蓋是摔倒時(shí)沖擊最大的部位,很容易受傷。
三、解開護(hù)肘的扣子,將護(hù)肘固定在手肘處,穿戴系好。手肘時(shí)很容易擦傷的地方,特別是在做些高級(jí)動(dòng)作的時(shí)候。
四、解開帽子的扣子,戴在頭上,固定好。頭部是最重要和最脆弱的部位,要作好最好的防護(hù),排除一切受傷的可能。
五、護(hù)掌戴在手上,注意不要戴反,凸出的地方放在手心處。手掌是初學(xué)者最容易發(fā)生扭傷和擦傷的地方,護(hù)掌可以有效避免這些不必要的傷害。
注意事項(xiàng):
1.輪滑鞋的鞋帶不宜太緊,也不宜太松,不然很容易影響到正常各關(guān)節(jié)的正常的活動(dòng)。同時(shí)也不宜太長(zhǎng),以防在滑行中出現(xiàn)絆倒等情況,進(jìn)而造成危險(xiǎn)。
2.各種護(hù)具都要戴的牢固,不宜拉的很緊和很松,合適即可。
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