36碼是指的下胸圍的尺寸，是不能代表罩杯的，一般比較好的內衣上面都會有標注，36碼的標注更多的是歐美國家的計量尺寸，和中國相比會有一些偏差，所以在購買的時候盡量選擇標注的比較清楚的內衣。

在購買內衣之前應該先量一下尺寸，尺碼罩杯的計算方式為罩杯尺碼=胸圍-下胸圍。當上下胸圍增加超過2cm的時候，罩杯的型號就要增加一個。

罩杯的計算方式是先量出上下胸圍，量好之后用上胸圍減去下胸圍的差，小于10cm的是A罩杯，小于12.5cm的是B罩杯，小于15cm的是C罩杯。根據自己所量的尺寸進行具體的調整。

一般比較好的內衣買時候都會有具體的尺寸標注，沒有的話要問清楚售貨人員的具體尺寸。買內衣的時候建議是去比較好的品牌店里去購買，從網上買的話不僅僅尺寸會有不合適，內衣的質量也不會直觀的看到，所以最好是去比較好的品牌實體店購買，內衣一般是最多六個月更換一次，過程中出現內衣的質量的破損要及時的更換。