晴天的紫外線要陰天更強一些，當然也不代表陰天時候沒有紫外線，陰天的時候云層會對紫外線產生一定的阻隔作用，但是紫外線的穿透能力比較強，在陰天的時候也要注意紫外線的隔離。

陰天的時候陽光被云層擋住之后呈漫散射，建筑物和樹木已經不能阻擋紫外線的照射了，所以在陰天的時候防曬同樣重要，紫外線可以穿透普通的云層，就是大約百分之九十的紫外線在陰天的時候還是可以穿透云層的，只有比較昏暗厚重的云層對于紫外線的阻隔作用好一些，陰天時候的防曬和晴天時候的同樣重要。

防止紫外線比較好的方法就是盡量減少太陽光照比較強的時候外出，出行的時候在臉上涂上防曬隔離霜，最好是選擇可以隔離紫外線的。

平常的時候借助工具防曬，包括遮陽帽和防曬衣等，在家的時候也要及時的補水，多吃一些水果蔬菜，平常在家里盡量多備一些曬后修復的產品，在紫外線照射過后及時的進行修復。