經(jīng)常吃壓縮干糧會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，不利于排便，出現(xiàn)便秘的情況，如果一直吃壓縮干糧，嚴(yán)重的還會(huì)患上膽結(jié)石。

壓縮干糧最初是軍用食品，不僅攜帶方便，與水混合后還能增加飽腹感，有利于行軍打仗，它由膨化粉制作而成，外表酥脆，遇水后就會(huì)變軟。

和普通食物相比，壓縮干糧的口感并不好，但它也并非毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)，壓縮干糧的主要配料是奶粉、葡萄糖等，能為人體快速補(bǔ)充能量，更有利于行軍打仗。

除了含有較多糖分外，壓縮干糧中含有的維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分較少，如果經(jīng)常食用便會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，影響人體新陳代謝，導(dǎo)致體重減輕、精神萎靡等。

由于壓縮干糧比較干燥，進(jìn)入人體后還會(huì)吸收人體水分，不及時(shí)補(bǔ)充水分就會(huì)出現(xiàn)缺水、便秘的情況，長(zhǎng)期便秘會(huì)影響身體健康，形成痔瘡。

如果不是在不得已的情況下，很少有人愿意一直吃壓縮干糧，在平時(shí)生活中，除了進(jìn)行野外訓(xùn)練、戶外活動(dòng)外，最好少吃壓縮干糧，但偶爾吃一兩次對(duì)身體無(wú)害。

需要注意的是，壓縮干糧進(jìn)入人體后會(huì)在胃中逐漸膨脹，所以一次性不能吃太多，只要吃一點(diǎn)就夠了。