1.影響消化吸收：吃飯時玩手機，容易分散注意力，進而影響食欲，同時還會影響胃酸的分泌以及胰腺各種酶的分泌，導致食物不能被充分消化。

2.引起營養不良：吃飯時玩手機，過多的注意力放在吃飯以外的事情上，會導致攝入食品單一且營養結構不合理。

3.不衛生：吃飯前一般都會洗手，如果吃飯時又玩手機，手機的表面沾染了大量的細菌，就會導致細菌進入人體中，影響身體的健康。

4.吃飯時玩手機，一旦養成習慣，就很難改掉，進而形成手機依賴癥。當看不到自己手機時，就會產生焦慮不安、食欲不振的情況。

5.影響感情的交流：吃飯時玩手機是一種不禮貌和不尊重他人的行為，長期如此，和朋友、家人的關系就會變淡。

6.手機會發射電輻射，會使細胞不能進行正常的代謝活動，同時對神經機能、心血管系統都有損傷，還會導致腫瘤、心臟病、耳鳴和聽力下降。

手機的普及率越來越高，而且它的功能也越來越強大，導致很多人在生活當中離不開手機，這對人體的危害很大，不僅是手機上病菌多，還有手機會有輻射。