健美和健體都是國際健美比賽的一個項目。健美在比賽的時候，要求參賽者身著三角泳褲，進行1-2分鐘的全身肌肉展示；而健體比賽，則要求餐在這身著過膝短褲，進行30秒上半身的正面、側(cè)面、背面肌肉展示。

健體在評分的時候，以先天骨架、肩寬、高胸、窄腰、腿直，身體中心線中正，頭、四肢和軀干縱橫向的比例協(xié)調(diào)為主，同時要求參賽者全身肌肉發(fā)達均勻，左右對稱、前后對應(yīng)，各部位肌肉緊致有形、飽滿，輪廓清晰、美觀。

另外，健體還對參賽者動作展示是否流暢、是否更好的展現(xiàn)力與美、皮膚是否光澤，身體上是否有疤痕暗瘡等都有要求。

而健美，通常是是健美比賽中的壓軸項目。參賽者只需要展示7個標(biāo)準(zhǔn)動作即可。健美的評分，是以身體上的肌肉為主要評判標(biāo)準(zhǔn)。

健美比賽要求參賽者，全身肌肉結(jié)構(gòu)統(tǒng)一。肌群的圍度、分離度和密度以及肌肉的對稱形態(tài)，這都是影響評判的分?jǐn)?shù)的重要因素。另外，對參賽者的骨架是夠勻稱，姿態(tài)、發(fā)型以及皮膚的健康程度也有一定的要求。