空調(diào)吹久了會(huì)對(duì)呼吸道產(chǎn)生損害，因?yàn)槔錃鈴暮粑肋M(jìn)入人體，時(shí)間久了，人的口鼻會(huì)發(fā)干，有時(shí)還伴有感冒癥狀；而且開空調(diào)會(huì)導(dǎo)致咽炎，導(dǎo)致咳嗽，因?yàn)榭照{(diào)屋空氣不流通，病毒和細(xì)菌會(huì)趁機(jī)大量的繁殖和生長，很容易誘發(fā)咽喉炎。

一些經(jīng)常出入空調(diào)房間的人，有慢性疾病或免疫力低下的人，此外，接受過激素類藥物治療的病人和吸煙者也要注意，長時(shí)間吹空調(diào)很容易誘發(fā)咽炎和呼吸道感染。所以在空調(diào)屋內(nèi)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)囟嗪劝组_水，可用金銀花、菊花等煮水當(dāng)茶飲用，可清熱解毒。

而且，空調(diào)吹久了很容易得“空調(diào)病”，也就是常見的大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)。有些人大汗淋漓地從外面進(jìn)屋，把溫度調(diào)得很低，跑到空調(diào)下面直吹，這時(shí)空氣流速增加，溫度會(huì)驟降 3℃-4℃，會(huì)導(dǎo)致頭暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激毛孔收縮，導(dǎo)致頭疼和發(fā)昏。

一般長時(shí)間在空調(diào)下辦公學(xué)習(xí)的人和有偏頭疼等大腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人尤其嚴(yán)重。所以應(yīng)該盡量避免長時(shí)間呆在空調(diào)房間里，室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過 7℃，要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流。

空調(diào)吹久了還會(huì)讓關(guān)節(jié)和腸胃受涼，引發(fā)關(guān)節(jié)炎、惡心反胃等癥狀，像一些長期在空調(diào)環(huán)境下工作，體質(zhì)偏寒的人和抵抗力差、骨質(zhì)疏松的老人或未發(fā)育完全的孩子容易受到影響。

所以在開空調(diào)的時(shí)候，最好在腿和肚子上蓋上一層毛毯，最好能隔一段時(shí)間就站起來活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液的循環(huán)，空調(diào)溫度不要調(diào)太低，要保證室內(nèi)的冷熱循環(huán)。

此外，長時(shí)間吹空調(diào)還會(huì)導(dǎo)致血壓和血糖的升高，冷空氣還會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，淚液減少，導(dǎo)致干眼癥，感冒和哮喘多發(fā)等等，在夏天一定要少開空調(diào)，愛護(hù)身體健康。