將艾葉洗凈消毒后，放在太陽底下曬干，一般需要一周左右的時間。然后和棉花一起，塞入枕套中，接著套上外枕套就可以了。在摻棉花的時候，盡量保持艾葉占棉花芯的30%以上，這樣才能發揮出艾葉的效果。

艾草是多年生草本或略成半灌木狀植物，植株有濃烈香氣。作為一種藥用價值極高的中草藥材，艾葉具有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用，而且全草均可入藥。

艾葉的化學成分中除了含有主要成分揮發油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，使得曬干后的艾葉具有安神助眠、祛風濕的作用，而且還能殺菌、抗毒以及抗過敏。

艾葉枕頭是時下較為流行的一種保健枕頭，經常使用可清腦、明目、安神、治療失眠，同時能疏通腦血管，預防腦血栓發生，對頸椎病也有治療作用，同時還能增強機體的免疫力。

但需要注意的是艾葉枕頭不能長時間經常使用，否則會出現寒濕氣侵入人體的情況，需要與別的枕頭交替使用；而且女性月經期間不適合使用艾葉枕頭，避免寒濕氣使身體出現月經不調的癥狀。